Havahdutko ajoittain rinnassa puristavaan ahdistukseen? Se tuntuu epämukavana olona ja vaikuttaa olotilaasi huomattavasti. Ja kun havahdut tähän epämukavaan olotilaan, haluaisit siitä eroon. Koska kuka nyt jatkuvan ahdistuksen kanssa haluaisi elellä elämäänsä? Kenties olet jo yrittänyt mindfullnesia, meditaatioäänitteitä tai muita ”perinteisiä” konsteja, mutta ahdistus ei vain katoa, vaikka kuinka yrität puskea sitä takaa-alalle. Poissa silmistä, poissa

Tutustu julkaisuun

Katsoin tässä muutama päivä sitten Netflixin dokumenttielokuvan Tony Robbins: I am not your guru, joka nostatti jälleen kerran pohtimaan oman itsen motivoinnin, omien uskomusten, totuttujen kaavojen, mielen tiedostamattomien lauseiden ja omien pelkojen tiedostamisen merkitystä. Olin ennen dokumentin katsomista todella fyysisesti ja psyykkisesti väsynyt ja voimaton, selailin Netflixistä ajanvietteeksi jotain katseltavaa dokumenttia ja löysin tämän. Hetken

Tutustu julkaisuun

Mitä minulle oikein on tapahtunut? Kuka minä nykyään olen? En ainakaan se sama henkilö, jonka tapasit muutama vuosi tai edes muutama kuukausi sitten. On ihana tehdä mahtavia havaintoja itsestä, siitä kuinka älyttömän paljon on kehittynyt ihmisenä päivä päivältä. Tässä kuusi asiaa, joissa huomaan kehittyneeni: Uskallan hymyillä ja minulla on nykyään hyvä fiilis – ilo on saapunut

Tutustu julkaisuun